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Ele me deu 5 tapas na cara. A humilhação esquentou minhas bochechas. Eu tinha só 11 anos. Queria mudar de vida!

Cresci numa família disfuncional, uma família tóxica onde sofri 11 anos de abusos emocionais do meu pai e até sexuais.

O resultado foi que perdi 20 anos pra uma grave depressão, ansiedade, pânico, fobia social, compulsão alimentar, despersonalização e cia. TENTEI SUICÍDIO 2X

Me curei em 2010, fundei uma ONG evitei mais de 50 suicídios, e meu método de higiene mental tem sido a base de cura de outras lindezas mundo afora.

Como mudei minha vida?

Eu era sedentária, bebia quase todo dia, fumava quase 2 maços de cigarros por dia, me destruía com hábitos tóxicos, vivia confusa sobre o que deveria fazer profissionalmente, já que meu sonho de trabalhar com cinema tinha morrido…

Na verdade, vivia confusa sobre o que queria! Mas no baby steps mudei tudo.

E por mais que brinque que sou um ET, não tenho nada diferente de você. Apenas me empoderei e vou dividir contigo como você pode fazer o mesmo:

7 dicas pra mudar de vida

Quando você pensa além da depressão e ansiedade, você abre espaço pra ter motivo pra realmente se comprometer em fazer sua parte pra melhorar

E fazer sua parte me refiro a adotar o Rituario, meu método de higiene mental em 3 etapas, assim que acorda.

Bora lá:

1. Treinar desapegar dos condicionamentos sociais sobre o que você deveria fazer, pra ganhar clareza sobre o que VOCÊ REALMENTE QUER FAZER, digo profissionalmente mesmo.

Senão, você perseguirá várias metas, sem nunca se sentir satisfeito com elas

2. Treinar tá presente e aberto para os seus sonhos, metas e intenções

Quando você determina com sua alma que quer mesmo superar a depressão e ansiedade, e treina botar seu foco no que você quer, tudo que tá te empacando vem à tona pra cura.

E vai ser caótico e desconfortável mesmo, treine tá confortável no desconforto, mas não faça isso que explico aqui neste post.

autoconhecimento frase ana maria saad

3. Treine cultivar a compaixão e não julgar onde você tá

Talvez você nem saiba o que quer, mas é só porque você ainda tá distante de si mesmo e não sabe quem é, mas você saberá.

Então não se maltrate por isso, porque esses maus tratos te mantem empacado.

Pra ir pra frente você precisa ganhar consciência e realmente ver o que tá rolando, ao invés de ficar se julgando.

4. TREINE SENTIR

Você se desconectou do sentir, porque dói, por isso sua mente tá loka, tem vários estudos no campo da psicologia que falam que pessoas que passam por depressão e ansiedade, se o problema não é orgânico, é porque desconectaram do sentir.

O SENTIMENTO MESMO NEGATIVO – culpa, vergonha, raiva, medo, inveja –  é seu guia para o que você deseja.

Ao invés de abafá-los, VOCÊ PRECISA SENTI-LOS pra aprender a discernir a sabedoria que carregam, e botá-la na sua vida.

5. AUTOACEITAÇÃO

Se você continuar alimentando o desamor por você, se julgando, virando a cara pra onde você tá, faltando com compaixão contigo mesmo… você continuará bloqueando a ponte que liga onde você tá agora com onde você quer estar num futuro próximo.

6. Lembre que essa história de merecimento é só uma historinha social coletiva

É mais um condicionamento, que você pode treinar se desapegar.

Ao invés de dar força pra: “eu não mereço, não me sinto merecedor”, treine mudar o foco pra se tornar inteiro, abraçando e cuidando das suas dores, porque assim elas param de doer e você abre espaço pra receber tudo que quer.

7. Ação alinhada com o que você quer

Aqui entra o Rituario, que eu usei e ainda uso, e que você vai adotar pra mudar de vida. Vem aqui conhecer no Super Kit


Nave Mãe e eu estamos torcendo por ti! Você pode

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Categorias: CuraRecaídas

Ana Maria Saad

ET em missão na Terra: te empoderar com o Super Di Lifestyle - Você emotionally fit

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