“Eu sou tão grata pela minha vida…” SQN!!!

Se quando você tenta praticar a gratidão, como tanta gente que não tem depressão e ansiedade ensina…

Mas sua mente declara a terceira guerra mundial e seu nariz cresce tipo Pinocchio… VOCÊ NÃO TÁ SÓ!!!

Se preferir escute abaixo (tipo Podcast da Nave Mãe) 👽😊

Cuidado com técnicas de pensamento positivo pra depressão e ansiedade.

Se você faz técnicas mentais como meditação pra depressão, ho'ponopono pra ansiedade, afirmações positivas e se sente pior:

NÃO TEM NADA DE ERRADO COM VOCÊ!!!

O que importa não é o que você tá falando, sabia? E sim o que VOCÊ SENTE!!!

Aliás é típico de quem tem depressão e ansiedade sentir uma coisa, pensar outra, e ainda falar outra completamente diferente, não é?

Então, ficar fazendo técnicas mentais, como afirmações positivas, sem sentir é tipo cheirar um banheirinho de gato cheio de mijo enquanto seu nariz derrete com o fedor, mas você sorri e diz: “Ah que aroma delicioso, notas frutadas de ração composta de grapefruit”

NÃO ADIANTA DE PORR@ NENHUMA e você ainda piora… 😱

O que fazer então pra aliviar a depressão e ansiedade sem causar mais dano?

Rufem os tambores pra essa SUPER DICA: faça catarses (limpezas emocionais que ajudam a suavizar os pensamentos negativos).

Como?

Use seu corpo, porque a mente deu tilt, uai! Aqui no meu Instagram você acessa a Meditação Ativa que criei que chama Despirocafulness.

É super divertida e vai te ajudar muito a desbloquear as emoções reprimidas e suavizar seu corpo de dor.

(Se você não achar me manda msg por lá que te mostro onde tá)

Treine essa meditação ativa porque o resultado é progressivo, e aí um dia você vai falar “sou tão grato pela vida e realmente vai sentir essa gratidão.

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Quer apoio da nossa Tribo ET (Extra Top) pra melhorar da depressão e anisedade? É só clicar aqui ou no botão abaixo e se inscrever no Webinar ao vivo, toda terça. É free!!!

depressão e ansiedade dica webinar ana maria saad

Me conta nos comentários:

1- Você já tá num estágio onde as técnicas mentais te ajudam, e já tá fazendo a coisa certa na hora certa?

Ou

2- Ainda tem a sensação que faz a coisa certa na hora errada?

Juntos somos mais fortes 👽 Nave Mãe te amaaaa

Força na peruca, bjoka com amorrr

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Ana Maria Saad

ET em missão na Terra: te empoderar com o Super Di Lifestyle - Você emotionally fit

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