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Pra quem se curou de uma grave depressão e ansiedade, que deixam nossa mente mais negativa que o déficit brasileiro de 2015, durante meu processo de cura sempre questionei:
"Oh Nave Mãe, como ter pensamentos positivos?"
E a resposta é algo bem básico que vai mudar sua vida: basta treinar o que apelidei de Treino Spy e Treino do Ponto
Quando sentei minha bundinha ossuda no colchonete, alinhei minha coluna, fechei os olhos e comecei a respirar pra testar a meditação para ansiedade, achei que minha cachola explodiria como uma melancia atômica. NÃO DEU CERTO. FIQUEI PIOR (mais…)
Quando a gente adoece da cachola é um sinal forte que a gente não se gosta, sabia? "Mas Ana eu me amaria se eu não tivesse depressão e ansiedade". Aí que mora a parada doida... (mais…)
A vida inteira ouvi: "você é magra de ruim". Sempre fui magricela e mesmo assim aos 13 e aos 16 anos resolvi fazer dieta e comer frango com salada, detalhe: sempre o-di-ei frango e sempre fui uma vegetariana de alma. (mais…)
Você quer melhorar da depressão e ansiedade mas percebe que briga com você por tá dodói?
E até se pergunta: "pra quê aceitar que tem depressão e ansiedade?"
Vc não ta só.
Depressão e Ansiedade: cuidado pra não fazer a coisa certa na hora errada e causar mais dor, tipo afirmações positivas, ho'ponopono, gratidão, meditação e etc
Ueba! Chegamos na parte final desta série de posts: "Quer acabar com recaídas da depressão e ansiedade? Dá-lhe eu-observador!" Aqui você vê a parte 4.
A gente tava falando da multidão interna que nos habita, lembra?
E como a depressão (ansiedade e outro transtorno da cachola) faz nossa cabeça ficar tumultuada por uma vizinhança desagradável.
E aí como botar ordem nesse caos interno e sair da doença?
(mais…)