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Aproveite os mimos ET (ExtraTop) pra destravar seu bem estar: turbine seu autoconhecimento, fique Emotionally Fit, detone a autossabotagem e procrastinação. 

Rituais de Self-care & Fun que te embelezam por dentro

DE GRAÇA

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RITUAL SONOTRIL: Checklist com #3 pequenos ajustes pra você dormir melhor

GRÁTIS e não envolve encher a cara, apenas truques ET (Extra Top)

  • #5 fases do sono: pq remédio pra dormir dá efeito rebote e atrapalha mais que ajuda
  • Ritmo Circadiano: como ajustar o seu de forma natural
  • Não faz aloka: não adianta sair tomando melatonina por conta própria

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CHECKLIST 4F: materialize o que você quer em #4 fases

GRÁTIS e não envolve macumba, apenas autoconhecimento ET (Extra Top)

  • Mate a procrastinação: Chega de cursocrastinar e buscrastinar (ficar de enrolaiane com cursos e buscas sem fim por referência, sabe?)
  • Não basta só acreditar e agir: o detalhe principal que ninguem te fala na hora de conseguir o que você quer
  • As 4 camadas do autoconhecimento: e como você usa-as pra materializar o que quer

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EBOOK ANSIEDADE KILLER: #3 coisas que você deveria tá fazendo pra melhorar a ansiedade

GRÁTIS e não envolve virar um monge budista, apenas descobertas ET (Extra Top)

  • as 3 técnicas mais poderosas: segundo a Neurociência, elas mudam sua mente e cérebro ansiosos
  • como mudar hábitos: apesar da perda de motivação
  • emagrecimento como efeito colateral: bom né!

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RITUAL TIRA MEDO: e conheça a medicina moderna

GRÁTIS e ET (Extra Top)

Este mimo faz parte do Episódio #2 do Podcast Vida ou Bula, que apresento com a médica Dra Michele Haikal.

Clica no link abaixo, escute o episódio e role a página pra baixar o Ritual

Quero o Ritual Tira Medo de graça

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QUIZ CAMADINHAS ET: as #4 camadas essenciais para o autoconhecimento

GRÁTIS e ET (Extra Top)

  • descomplicando o autoconhecimento: usando a Neurociência, Neuropsicologia e Psicologia
  • autoconhecimento: o que é e pra quê serve
  • como turbinar a resiliência: a nossa capacidade de levantar mais rápido e mais forte depois de cair

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QUIZ FRIENDS - TESTE DE AUTOCONHECIMENTO

GRÁTIS e Oh My God vai turbinar seu autoconhecimento com muita diversão

Ganhe dicas personalizadas e descubra como você tá hoje no filme da sua vida:

  • Elenco de apoio?
  • Coadjuvante?
  • Protagonista?
  • Diretor?

Quero fazer o Quiz Grátis

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COMO AMAR SEU JOB - TESTE MBTI

GRÁTIS e muito ET (ExtraTop) pra você assumir suas qualidades e esquisitices sem neuras

  • Qual sua fonte de energia?
  • Como você se sente mais confortável (isso impacta sua comunicação)
  • Como você toma decisões?
  • Como você se organiza? É mais hippie ou mais Marie Kondo?

Quero fazer o Teste MBTI ET Grátis

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INFOGRÁFICO COMO AMAR SEU JOB

GRÁTIS e muito ET (ExtraTop)

Não esquece de fazer também o teste MBTI, o mimo acima, se não esse infográfico ficará fora de contexto.

Depois do teste MBTI acima e com esse infográfico, ficará mais fácil alinhar seu jeitão com sua carreira, pra amar seu job.

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RITUAL DO ESPELHO: decidindo seu propósito de vida

GRÁTIS e ET (Extra Top)

Este mimo faz parte do Episódio #1 do Podcast Vida ou Bula, que apresento com a médica Dra Michele Haikal.

Clica no link abaixo, escute o episódio e role a página pra baixar o Ritual

Quero o Ritual do Espelho de graça

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WORKSHOP RITUARIO LIVE

100% Online e Grátis toda semana

Self-care & Fun 3em1 (Mindfulness, Meditação e Autohipnose)

  • Seu lembrete semanal pra vidar
  • Venha desestressar e ganhar autoconhecimento
  • Fique mais Emotionally Fit (inteligência emocional com upgrade: pq você aprende a fabricar como quer se sentir)
  • Cancele a Autossabotagem
  • Ganhe apoio da nossa Tribo ET (ExtraTop)
  • Viva com mais presença e entre no flow mais facilmente
  • Turbine a Autoconfiança pra criar a vida que você quer viver, e não a que esperam de você