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Se você sofre de Depressão e Ansiedade, qual frase te descreve melhor?

1- “Me sinto só, ninguém me entende direito.”

2- “Vivo com medo da próxima recaída.”

3- “Queria achar a luz no fim do túnel (e não um caminhão vindo na minha direção)”

Independente de se identificar com uma ou todas as frases acima:

Eu posso te ajudar com meu Método de Self-care em 3 etapas assim que você acorda, começando só com 2min/dia:

o Rituario (Ritual Diário de HIGIENE MENTAL) - bora ser um Rituwarior já?

Se você fizer a coisa certa na hora errada, você se causa mais dor. O Rituario te ajuda a não cometer esse erro, meu amor!

Rituario é o farol que ilumina a escuridão onde você tá

(não precisa ficar esperando a luz só no fim do túnel não)

#eu sei pq passei e me curei

 

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Pra você viver bem e em paz na sua própria pele, sem ter sintomas e recaídas da depressão e ansiedade, você precisa:

  • Ganhar autoconhecimento
  • Regenerar seu cérebro e reprogramar sua mente
  • Fazer a gestão de stress diariamente
  • Ficar Emotionally Fit - EMPODERAMENTO EMOCIONAL pra ter controle das suas emoções e finalmente ligar o FODA-SE 4ever (nada de fora terá o poder de te abalar, você vai exterminar os gatilhos das recaídas)
  • Saber o passo a passo de como ficar unha e carne da Super Di (a disciplina libertadora - autodisciplina) pra fazer isso apesar da falta de tempo, de energia, da mente confusa e da preguicite aguda


É aí que entra o Rituario com as #3 etapas pra você alcançar sua plenitude mais rápido.

Porque não adianta você sair desesperado fazendo tudo que é tratamento e técnicas que aparecem, porque se você fizer a coisa certa na hora errada, você se causa mais dor!

E só você pode saber quando fazer a coisa certa, e você só saberá se treinar seu Rituario. Lindeza, seu melhor guru tá em tu, as respostas que você busca estão todas mais próximas de você, do que imagina.

Então bora SE PEGAR PRA CRIAR com o Rituario pra você também usar a depressão e ansiedade como trampolim pra viver sua melhor vida nesta vida.

Comece adotando meu mantra já:

Chega de tentar melhorar. Pra se curar basta treinar!

#juntos somos mais fortes

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Mas... como adotar o Rituario mesmo com depressão e ansiedade?

Xá comigo, eu sei porque passei e me curei.

Eu era VIP - Viciada In Porcaria (Super Trash)!

Daquelas sedentárias que fazem levantamento de copo, comem doritos com coca light no café da manhã e acendem um cigarro na bituca do outro
(até fumar quase 2 maços).

Fora que ficava tão sem energia e era tão preguiçosa que queria que o mundo acabasse, porque daí nem teria o trabalho de me matar.

E mesmo assim, graças a apenas 2min de Rituario ao acordar, consegui mudar todos os meus hábitos trash. O Rituario é o start de toda sua mudança de hábitos e melhora.

Tanto que desde 2011, já empoderei milhares de pessoas a fazerem o mesmo, mantendo as recaídas far far away. Tenho 10 alunos que também se curaram.

Você também vai conseguir,
eu conheço o caminho e vou te ajudar!

Um Super ET em missão:

Desde 2011 uso minha faceta de cineasta, roteirista, atriz, empreendedora digital e founder da ONG Pensamentos Filmados pra empoderar quem tá comprometido em trilhar o caminho da cura da depressão e ansiedade, ousando pensar fora da caixa.

Crio Cursos Online, E-books, Filmes e vídeos, minha paixão é criar conteúdo fora da caixa que muda a vida das minhas Lindezas ET (Extra Top).

95% do meu trabalho é disponibilizado gratuitamente.

Através de incontáveis horas de voluntariado e investimento na
ONG Instituto Pensamentos Filmados.

Nosso trabalho orgulhosamente já

  • evitou mais de 50 suicídios (and counting)
  • empoderou milhares de lindezas a cuidarem da própria saúde direito, e elas relataram que em torno de 3 meses ficaram 50% melhor, graças as dicas do nosso trabalho
  • reuniu 23 experts “fora da caixa” no Congresso MeDISmente (gratuito visto por mais de 5 mil lindezas)
  • conta com 10 alunos que se curaram

Making Of da suicida sobrevivente

Nave Mãe me despachou pra Terra em 1981. (A década em que os cabeleireiros tomaram muito chá-de-cogumelo e zoaram as nossas cabeças).

Aos 8 anos já tava doente da cachola - graças a minha família disfuncional onde sofri abusos emocionais e sexuais por parte de meu pai.

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Dá play pra ver os detalhes sórdidos na minha TED talk (1ª palestra da vida que me rendeu uma msg nada fofa de titia!)

Diagnósticos e tratamentos

Só fui buscar ajuda médica aos 18 anos. Antes não tivesse ido…

Depois que comecei a psicanálise e tratamento medicamentoso tentei suicídio 2 vezes.

 

Hoje sei que:

  •  De cada 4 pessoas, uma piora com antidepressivos
    (será que é seu caso?)
  • Alguns antidepressivos tem como efeito colateral: o suicídio!
  • 50% dos pacientes que tomam psicotrópicos experimentam o “efeito zumbi”
    (que é legal só na série The Walking Dead, né?)

 

Fonte: US National Library of Medicine National Institutes of Health; Journal of Clinical Psychopharmacology;
Suicide Prevention Program; International Journal of Mental Health Nursing

 

Fui diagnosticada com Depressão, mas a Ansiedade, Pânico, Fobia Social, Pensamentos Intrusivos, Compulsão Alimentar e até Despersonalização, Delírios e Alucinações não ficaram de fora, sou muito inclusiva, percebe?

Durante 5 anos tentei em vão os psicotrópicos (tipo antidepressivos),
homeopatia e até fitoterapia.

Passei por:

  • 3 psiquiatras (um deles suspeitou que eu tivesse ciclotimia pq eu “era de lua”)
  • + de 40 terapeutas (incluindo psicólogos renomados)
  • 3 homeopatas (um deles disse que eu deveria “pensar positivo”, dãaaa)
  • + de 20 benzedeiras, médiuns, macumbeiras

Conheci profissionais despreparados, desumanos e picaretas.

Da carta de suicídio à cura

Não aguentava mais repetir: “Já fiz de tudo e não melhoro”

Não aguentava mais tanto preconceito e falta de apoio.

As Drag Queens têm uma expressão muito sábia: “meu cú!”

Então em 2008 fiz o filme VIDA que seria minha carta de despedida.

Não queria me matar e dar brecha para as pessoas dizerem:

“Sabe a Ana, ela se matou do nada!”

“Do nada, meu cú!”

O filme repercutiu na mídia e eu fiz o que nunca imaginei que teria coragem de fazer: expor minha história de vida.

A partir daí encontrei profissionais “fora da caixa” experientes e amorosos.

Apresentadora Astrid Fontenelle fala do nosso Filme Vida

Em dois anos me tratando fora da caixa, SEM REMÉDIOS, tava curada.

(mas não sou contra alopatia, sou a favor de você melhorar)!

Como sei que tô curada?

Tive alta da Terapeuta e da Médica  (Pós-graduada no Albert Einstein) que me ajudaram por dois anos no meu processo de cura.

Inclusive, elas participaram do Congresso MeDISmente que fizemos em 2014 pela ONG Pensamentos Filmados.

Você pode assistir suas palestras DE GRAÇA, ao ajudar a ONG garantindo sua cópia do Ebook 2 Macetes.

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O que é a cura?

Desde 2010 nunca mais tive nem medo de recaídas.

Mesmo enfrentando problemas financeiros, profissionais, puxadas de tapete, crises na família, traição de namorado, e até crises capilares, não tive nenhum sinal de transtorno.

E por quê?

Porque fiquei emotionally fit! Me eduquei emocionalmente, aprendi a lidar com todas as emoções e usá-las a meu favor.

Meu caso foi MUITO GRAVE. Clica no botão e veja o vídeo pra saber detalhes da minha história e GANHAR ALÍVIO IMEDIATO!